cuisine diététique
Brocolis aux amandes
94 cal/personne Avec tomates émondées, brocolis, oignon, gousse d'ail, amandes émincées, persil haché, sel, poivre
Daube de bœuf aux pruneaux. WW
Une recette Weight Watchers, avec une viande maigre (la tende de tranche) 5 PP/la part : Avec carottes, échalotes, ail, huile d'olive, viande (tende de tranche), bacon maigre, fond de veau,...
Sot-l’y-laisse aux champignons des bois, et de Paris.WW
Sot-l’y-laisse de dinde, oignon, ail, champignons des bois mélangés, champignons de Paris, vin blanc, bouillon de volaille, bouquet garni, d’après une recette WW
Saumon pomme de terre
Une recette faite au cookeo et proposée par Magalie Raison. pour celles qui suivent Weight watcher, cette recette vous coutera 12PP
Chou-fleur à la bolognaise .WW
Avec chou-fleur, viande hachée, carotte, tomates concassées, oignon, ail, herbes de Provence, gruyère râpé . Une recette Weight Watchers
Petits légumes à la grecque
Une recette tirée d’un petit livre de recettes diététiques avec 85 calories par personne Avec champignons émincés, chou-fleur en bouquets, carottes, oignon, jus d'un citron, vin blanc, concentré de tomates,...
Coquillettes de blé complet aux poireaux et filet de poisson
Plat complet qui s'intègre très bien dans un régime. Pour les amateurs de goûts plus prononcés il suffit de mettre les épices que l'on aime. Réalisée au cookeo, cette recette nécessitera...
Truite au fenouil et panais
Plat diététique très bon qui change un peu des habitudes
Poêlée riz – bacon – choux de Bruxelles
Une très bonne recette adaptée pour un régime !
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