Cuisines cuisine diététique

cuisine diététique

Chakchouka

5 Sur 5 18 Minutes

Avec des merguez, pulpe de tomate, courgettes, poivron rouge, coriandre, pois chiches égouttés une «chakchouka » tirée d’une recette de la fédération française des diabétiques à 446 kcal /la part.

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Cassolette d’agneau. WW

0 Sur 5 20 Minutes

Une recette Weight Watchers pour une personne (10 PP/part) Avec carottes, poivron rouge, fèves surgelées, épaule d'agneau, oignon, ail, bouquet garni, sel, poivre.

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Daube de bœuf aux pruneaux. WW

0 Sur 5 34 Minutes

Une recette Weight Watchers, avec une viande maigre (la tende de tranche) 5 PP/la part : Avec carottes, échalotes, ail, huile d'olive, viande (tende de tranche), bacon maigre, fond de veau, ...

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Mijoté de lieu à l’espagnole

0 Sur 5 10 Minutes

Très goûteux 😉 Une recette inspirée du livre <Recettes légères au Cookeo » 365 kcal/part. Avec pavés de lieu, oignon, ail, hachées, chorizo, poivron rouge en dés, citron (le zeste + le jus), huile ...

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Tajine de veau aux dattes. WW

0 Sur 5 35 Minutes

Une recette Weight Watchers, 10 PP/la part Avec carotte, pommes de terre, navet, fenouil, oignon rouge, filet de veau, huile d'olive, dattes, eau, raz-el-hanout, sel (facultatif).

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Poulet au poivron et basilic

0 Sur 5 20 Minutes

Avec Blanc de poulet, Poivron rouge, gousses d’ail, Oignon, Basilic, Sel, poivre. 348 kcal /part

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Filet mignon au Maroilles. WW

0 Sur 5 10 Minutes

Avec filet mignon de porc, oignon émincé, vin blanc, crème allégée à 5%, Sel, poivre, maroilles Une recette weight watchers .6 PP la part

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Veau à la provençale. WW

0 Sur 5 40 Minutes

Avec oignon, gousses d'ail, poivron rouge, poivron vert (ou poivrons surgelés), bouquet garni, pincée de piment (rouge et vert) sauté de veau (de préférence d’escalope de veau ), vin ...

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Gratin de coquillettes aux aubergines et tomates

0 Sur 5 20 Minutes

une recette Weight Watchers Avec aubergines, tomates, ail, coquillettes, Gruyère, sel, poivre, huile d'olive.

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Endives Farcies au saumon fumé .WW

0 Sur 5 17 Minutes

Une recette tirée d'un ancien livre Weight Watchers. Avec endives, persil, saumon en boîte (ou cuit), saumon fumé, fromage blanc à 20 %, crème fraîche, jus de citron, Baies roses (facultatif), ...

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