accompagnement
Concombre farci
Avec concombre, oignon, margarine, sel poivre D’après une recette trouvée dans un livre de recettes de cuisine diététique
Gratin de courgettes au Saint Moret
Avec courgette, saint Moret, Chapelure, emmental râpé, Sel, poivre
Clafoutis de navets ( chez vanda)
Navets, œufs, crème fraîche et noix de coco .pour une recette light 5 SP la part. Ce clafoutis accompagne très bien toutes les viandes
Curry de courgettes et pois chiches
Avec courgettes, pois chiches, lait de coco, crème liquide, curry, farine, d’après une recette de gourmandise et cie
Petits pois carottes et lardons
Une délicieuse recette simple et rapide idéale pour accompagner une viande blanche
Gratin de polenta
Polenta, œuf,, crème fraîche, oignon vert, comté râpé. D’après une recette de croq’kilos by M6
Crème de panais au comté
Avec panais, comté, crème fraîche à 15 % MG, sel, poivre. 211 kcal/part
Purée de carottes (la meilleure de purée de carottes au monde du site papillesetpupilles)
Carottes, échalotes, beurre, crème fleurette, bouillon de volaille
Crumble de courgettes au boursin
Avec courgettes, boursin, beurre, parmesan, farine, chapelure.
