Côtes de porc aux courgettes façon basquaise

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Côtes de porc aux courgettes façon basquaise

Côtes de porc aux courgettes façon basquaise

Publié le 18 avril 2016 | Dans Par
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Une recette savoureuse et équilibrée proposée par le site et page Ma p’tite tambouille pour bien man’Gé.

 Pour nos régimeuse weight watcher voici les propoints pour cette recette  : 7 pp pour 100 g de viande

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Note de la Recette

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Ingrédients

  • 2 côtes de porc
  • 2 courgettes
  • 2 tomates
  • 1/2 poivron haché
  • 1 oignon haché
  • 1 gousse d' ail hachée
  • 3 CS de paprika
  • 50 ml vin blanc
  • 1 CS d'huile d' olive Sel, poivre

Instructions

  1. Couper les courgettes en cube et les tomates en dés
  2. Utiliser une des CS de paprika pour recouvrir les côtes
  3. Mettre en mode "dorer"
  4. Faire revenir ail, oignon et poivron avec l' huile
  5. Ajouter les côtes et faire dorer
  6. Ajouter tomates, courgettes, paprika, vin, remuer
  7. Cuisson sous pression 3 mns
  8. Bon appétit

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