Ingredients Légumes

Légumes

Moelleux de courgette au cœur vache qui rit

0 Sur 5 25 Minutes 4 petits moules à muffins

Une recette de ptitchef , avec courgette, kiri ou vache qui rit, oeuf, lait et parmesan

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Quiche sans pâte aux légumes et curry

0 Sur 5 35 Minutes 1 quiche

Carottes, courgettes, poirea, yaourts, gruyère, œufs, lait

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Crumble d’aubergines au parmesan et boulgour (mes recettes au robot cuiseur)

0 Sur 5 30 Minutes 1 Crumble

Aubergines, tomates, parmesan et boulgour pour faire le crumble

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Fondue d’aubergines aux pois chiches (envie de bien manger )

5 Sur 5 20 Minutes 2 aubergines

Aubergines, tomates,pois chiches, cannelle, cumin, coriandre, menthe

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Gratin minceur riz et courgettes (cuisine az)

0 Sur 5 50 Minutes 1 plat

Courgettes, riz brun, lait , crème fraîche fromage râpé herbes de Provence

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Flans aux champignons

0 Sur 5 25 Minutes 4 moyens

Champignons, crème liquide, curry, parmesan, lardons ou bacon fumés, œufs, accompagnent très bien une viande en sauce

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Fondue de poireaux gratinés au fromage de chèvre et au parmesan

0 Sur 5 4 Minutes 1

Poireaux, parmesan, chèvre, ail, bouillon de volaille

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Haricots Vert à la tomate

0 Sur 5 4 Minutes

Recette rapide mais efficace

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Courgette en toute simplicité

0 Sur 5 10 Minutes

des légumes tout simple presque sans matière grasse

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Truite au fenouil et panais

0 Sur 5 10 Minutes

Plat diététique très bon qui change un peu des habitudes

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