Chou-fleur pané WW

Instructions

1. Lavez et coupez le chou-fleur en fleurons
2. Faites cuire dans le panier vapeur du Cookeo environ 4 minutes avec 20 cl d’eau dans la cuve
3. Mettez dans une assiette la chapelure, le sel, le poivre et la poudre d’ail
4. Mélangez
5. Mettre dans une autre assiette l’œuf battu
6. Passez les fleurons dans l’œuf puis dans la chapelure
7. Déposez-les dans le moule rectangulaire du Cake Factory recouverte de papier sulfurisé (au four sur la plaque recouverte de papier sulfurisé)
8. Faites cuire en P6 pendant 20 mn à 210°C (au four à 180°C environ 20 mn)
9. Retourner les fleurons à mi-cuisson
10. Servez chaud

• Nombre de couverts 1
• Prêt en : 34 Minutes
• Type de recette : accompagnement