riz lentilles soja à l’indienne

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riz lentilles soja à l’indienne

Publié le 6 février 2017 | Dans | Par |
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Ingredients

  • 30g de lentilles corail
  • 30g de riz basmati semi complet
  • 20g de proteines de soja texturées ,
  • du curry , du curcuma ,
  • du sel aux legumes .
  • 250 ml D'eau
  • 1 CS de tamari
  • 1 cs d'huile omega 3

Instructions

  • 1. Mettre tous les ingrédients dans la cuve sauf l'huile et le tamari
  • 2. cuisson rapide sous pression 5 min.
  • 3. Je rajoute ensuite 1 cuillere à soupe d'huile omega 3 et 1 cs de tamari.
  • 4. Bon appétit
  • Nombre de couverts 1
  • Prêt en : 10 Minutes
  • Type de Recette

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