Name: Coquillettes de blé complet aux poireaux et filet de poisson
Prep time: 3 min
Cook time: 9 min
Total time: 12 min
Cuisine: cuisine diététique, Cuisine Française

Cookéo Recette - Coquillettes au blé complet filet de poisson

Coquillettes de blé complet aux poireaux et filet de poisson

Publié le 28 mai 2023 | Dans cuisine diététique Cuisine Française Par Andrée Araes Bourhy |

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- Temps de Préparation
- 3 Minutes
- Temps de Cuisson
- 9 Minutes
- Niveau de difficulté

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Plat complet qui s’intègre très bien dans le cadre un régime.
Pour les amateurs de goûts plus prononcés il suffit de mettre les épices que l’on aime.

Réalisée au cookeo, cette recette nécessitera 9 minute de cuisson sous pression au cookeo.

Découvrez l’ensemble de nos recettes diététiques et notre index dédié au cookeo : https://cookeojbh.fr/index-recettes-cookeo/

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Ingrédients

120 g de coquillettes au blé complet
2 blancs de poireaux
2 filets de poisson
2 c à s de crème allégée
Sel poivre

Instructions

Mettre les coquillettes dans la cuve.
Couvrir d'eau à 3 mm au dessus des pâtes.
Rajouter les poireaux coupés en morceaux.
Saler, poivrer.
Mettre en cuisson rapide 8 min.
A la fin de la cuisson poser les filets de poisson sur les pâtes.
Remettre en cuisson rapide 1 min. Normalement le préchauffage suffit à cuire les filets.
Au moment de servir mélanger les pâtes aux poireaux avec là crème allégée.

Nombre de couverts 2
Prêt en : 10 Minutes
Type de recette : Plats
Ingredient : Coquillettes, Poireaux, Poisson