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Flan de courgette au lait de coco
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- Temps de Préparation
- Minutes
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- Temps de Cuisson
- Minutes
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- Quantité
- 800
- 800 g
- Niveau de difficulté Facile
Note de la Recette
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- Recette
- Comment
- Description Taille Texte
Ingrédients
- 800 g de courgettes
- 1 gousse d’ail
- 10 cl de crème fraîche
- 10 cl de lait de coco
- 3 œufs
- 1 bouquet de coriandre
- Sel, poivre
Instructions
- Lavez et essuyez les courgettes ou épluchez les, puis râpez les finement
- Lavez et essorez la coriandre puis hachez-la
- Pelez la gousse d’ail, enlevez le germe , coupez-la finement
- Mettez les courgettes dans un saladier
- Ajoutez les œufs battus, la crème fraîche, le lait de coco, la coriandre et l’ail
- Salez, poivrez et mélangez tout
- Répartissez la préparation dans des moules
- Mettez-l’es dans le panier vapeur et l’ensemble dans la cuve, après avoir versé 300ml d’eau dedans
- Cuisson sous pression 20mn
- Servez aussitôt
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A propos du Chef
Marie-Françoise Prudhomme-Mulero
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