Une recette façon cordon bleu simple et très diététique. En effet, si vous êtes au régime et que vous faites WW, cette recette réalisée au cookeo vaut 6 pp la part.
Sa cuisson est ultra rapide car la recette se fait en moins de 10 minutes.
Filet de poulet cordon bleu
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- Temps de Préparation
- Minutes
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- Temps de Cuisson
- Minutes
- Niveau de difficulté Facile
Ingrédients
- 2 filets de poulet
- 1 tranche de fromage fondu light
- 1 tranche de jambon dégraissé
- 5cl de crème light liquide
- 1/4 marmite poule Knorr ou un kubor
- Sel et Poivre
Instructions
- En mode dorer, faire revenir le poulet en l'écrasant
- une fois le poulet aplati, mettre une demi tranche de jambon sur chaque filet
- mettre une demi tranche de fromage sur le jambon
- fermez et maintenez avec un cure dent
- Faire revenir chaque face
- Ajoutez tout les autres ingrédients
- Fermez votre cookeo et mettez en cuisson sous pression pour 4 minutes
- bon appétit
- Ici j'ai rajouté le riz avec la crème et ai augmenté le temps de cuisson de 3 minutes
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A propos du Chef
Adminjbh
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