Plat diététique, idéal dans le cadre d’un régime.
Tian de légumes sur filet de poisson
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- Temps de Préparation
- Minutes
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- Temps de Cuisson
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- Niveau de difficulté Facile
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Ingrédients
- 1 aubergine
- 1 courgette
- 2 tomates
- Mozzarella
- Huile d'olive
- Sel, poivre
- Ail
- Herbes de provence
Instructions
- Couper les légumes en rondelles.
- Déposer les filets de poisson dans le panier, mettre les légumes en alternant, intercaler une tranche de mozzarella toutes les 2 séries.
- Saupoudrer d'herbes de provence de sel et de poivre.
- Mettre un filet d'huile d'olive.
- Mettre 200 ml d'eau dans la cuve.
- Cuisson rapide 10 min.
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Adminjbh
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