Plat diététique, idéal dans le cadre d’un régime.
Tian de légumes sur filet de poisson
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- Temps de Préparation
- Minutes
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- Temps de Cuisson
- Minutes
- Niveau de difficulté Facile
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ImprimerIngredients
- 1 aubergine
- 1 courgette
- 2 tomates
- Mozzarella
- Huile d'olive
- Sel, poivre
- Ail
- Herbes de provence
Instructions
- 1. Couper les légumes en rondelles.
- 2. Déposer les filets de poisson dans le panier, mettre les légumes en alternant, intercaler une tranche de mozzarella toutes les 2 séries.
- 3. Saupoudrer d'herbes de provence de sel et de poivre.
- 4. Mettre un filet d'huile d'olive.
- 5. Mettre 200 ml d'eau dans la cuve.
- 6. Cuisson rapide 10 min.
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